Meditálni
Meditációs
Meditáció
Meditálni


Több tudományos vizsgálat igazolta, hogy meditálni,
olyan ellazítási technika, amely igen hatékony gyógyító módszer.

A LEHETŐ LEGJOBB HELYEN JÁRSZ a MEDITÁCIÓ az az út,
amely elvezet a mindennapok tudatos megélésén keresztül a
KIEGYENSÚLYOZOTT ÉLETHEZ.

"Már egy meditáció után is érezhető változás a közérzetemben.
Sokkal nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzem magam.
Valóban olyan érzés, mint hogyha az ember eggyé válna a környezettel
és nem idegeskedik apróságokon, mert mélyen legbelül
harmóniát alakít ki a meditáció.
Tényleg csak ajánlani tudom.
Köszönöm."

A tudat folyamatos lecsendesítésének legjobb eszköze a meditáció.
Az utóbbi évtizedekben a meditáció egyre nagyobb jelentőségre tett szert.

Tamás Budapest
Magdolna Szeged
Erzsébet Budapest
Meditáció
"Egész életemben maximalista voltam.
Ami számomra problémát okozott, hogy mindig mindenre akárhogy is
törekszem nem jutott időm. Ettől sajnos elég stresszes volt az életem.
Mivel soha nem probálkoztam a meditációval, az elején még az erre szánt időt is sajnáltam magamtól. Mióta meditálok azóta sajnos időm ugyanúgy nem lett több,
de megszünt az a belső nyomás, hogy mindenért magamat hibáztassam."
A meditáció azért is egyszerű, mert valódi természetünkkel
és felsőbb tudatosságunkkal teljes összhangban működik.

A BOLDOGSÁG ELÉRÉSÉNEK MÓDSZERE megtanulható.
És semmi mást nem kell tenned, csak használtba veszel néhány technikát.



Kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást, enyhíti a szívtáji szorító fájdalmakat,
az allergiás tüneteket, az asztmás rohamokat, valamint csillapítja a fejfájást.

Meditálni
Meditáció
Meditálni
Meditálni

A meditáció meghatározott
- A TUDAT MEGNYUGTATÁSÁT SZOLGÁLÓ -
technika. A meditáció során tökéletesen tudatosak és éberek vagyunk,
de a tudatunk nem a külső világra, vagy a körülöttünk zajló
eseményekre összpontosít.

" Szinte hihetetlen, érzem, hogy minden egyes porcikám energiával töltődik fel
ahogy a meditáció halad testrészenként. És tényleg frissebbnek és éberebbnek érzem magam. Többet ér, mint bármilyen délutáni alvás.
És ez az állapot meditáció után is megmarad. Mások is észrevették rajtam, hogy tele vagyok energiával.
Ha csak ezért az egyért is, érdmes volt megvennem."

 

Tiszta, nyugodt, és befelé összpontosít. A meditáció gyakorlásával
képesek leszünk javítani egészségünkön, kapcsolatainkon,
és tetteink milyenségén.

Míg az alapvető gyakorlatokat könnyű megtanulni, rá fogunk jönni, hogy minél állhatatosabban gyakorolunk, annál teljesebb mértékben tapasztaljuk,
meg a meditáció nyújtotta előnyöket.

Az első lépés mindig a stressz kellemetlen hatásainak legyűrése.
Életünk ugyanis csak az után válhat igazán örömtelivé,
ha megoldjuk azokat a belső konfliktusokat, amelyek akár a túlzó vágyakból,
akár önzésből, önbizalomhiányból eredhetnek.

 

Sokunknak már van valami fogalma arról, hogyan kell meditálni.
A múltban sajnos kialakult egy kicsit pontatlan kép róla:
az emberek kizárólagos összefüggésbe hozták a keleti vallásokkal,
a szigorú koncentrációval és a hétköznapi világtól való elvonulással.

Az igazság viszont az, hogy a meditáció nem egyenlő a szigorú koncentrációval,
és nem is azért meditálunk. Hiszen éppen a meditáció az,
amely képessé tesz bennünket az élet teljes élvezetére azáltal, hogy segít kibontakoztatni képességeinket.

Meditációs zene

MEDITÁLNI? Mit is jelent ez? Amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak.

Meditálni
PARTNEREINK:

A MEDITÁCIÓ alkalmazása azonnali eredményeket hoz bárkinél, bármilyen helyzetben.

Meditációk
Meditálni
Meditáció
Meditálni
Meditáció
Meditálni
Meditálni
Meditáció
Meditálni
- Csökken a szervezetünk oxigén-felhasználása, lelassul az anyagcserénk

- Nyugodtabb lesz a légzésünk és kisebb a szív megterhelése

- Az egész életritmusunk lelassul ,a környezettel való kapcsolattartást is elősegíti

- Kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat csökken a stressz hatása


- Csökkenti a szorongást, a depressziót és javítja a memóriát

- Kedvezően hat az állóképességre, a kedélyállapotra

- A betegségeket, amelyeket pszichikai tényezők okoznak, pozitívan befolyásolja

- Jobban tudunk aludni, kevésbé kerülünk a stressz hatása alá

- Megnyugszunk, és könnyebben tudunk koncentrálni a nehéz feladatokra
Meditáció


Nem véletlenül, hiszen a meditáció során olyan
különleges lelkiállapotba kerülhetünk
, amelynek segítségével leküzdhetjük
bizonyos nehézségeinket, félelmeinket.
A meditációt ma már a
pszichoterápiában is alkalmazzák.





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

z